Dia Internacional da Felicidade: 5 dicas para conquistar a felicidade real

Comemorado em 20 de mar�o, o Dia Internacional da Felicidade foi institu�do pela Organiza��o das Na��es Unidas (ONU) em 2012, com o intuito de estimular pol�ticas p�blicas a favor desse sentimento, em �mbito mundial. E para fazer valer o significado dessa data, uma das melhores maneiras � refletir sobre esse estado de esp�rito, sua presen�a em nossas vidas e como podemos conquist�-lo de maneira efetiva e duradoura. Afinal, existe uma receita m�gica? Como algumas pessoas podem parecer t�o felizes frequentemente? De fato, o que � ser feliz?

De acordo com Helo�sa Capelas , especialista em autoconhecimento e intelig�ncia emocional, palestrante e autora dos best-sellers como Inova��o Emocional, O Mapa da Felicidade e Perd�o, a revolu��o que falta, diferente do que muitas pessoas pensam, a real felicidade n�o pode ser encontrada externamente.

“Muitos atrelam a felicidade ao conceito de ‘se’ ou ‘quando’, o que acaba sendo um erro e nos coloca em uma busca infinita de um sentimento que pode nunca chegar. Ao pensar que ser� feliz quando, por exemplo, terminar a faculdade, conseguir comprar o carro ou a casa dos sonhos, se conseguir chegar ao peso ideal, se determinada pessoa se apaixonar por voc�, estar� longe do caminho para a real felicidade. A cada conquista externa, determina-se uma nova meta e a felicidade nunca vem, efetivamente”, explica a especialista.

 

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Levando em conta o autoconhecimento como o melhor caminho para alcan�ar a felicidade real, a especialista reuniu cinco dicas, que podem ser trabalhadas diariamente para que esse sentimento seja, definitivamente, parte de sua ess�ncia, a partir de uma nova maneira de considerar os fatos e acontecimentos do dia a dia, diante de quem realmente somos, nossas fortalezas, necessidades, dificuldades e pontos a serem melhorados.

Se pensarmos que a felicidade � um sentimento que vem de dentro, j� temos o primeiro passo para acess�-la. E para fazer este mergulho interior, o autoconhecimento pode ser o melhor companheiro de jornada. Entender quem somos, tudo o que estamos fazendo por n�s mesmos, nossas conquistas e muito mais, fazem parte de um exerc�cio de cont�nuo aprendizado, capaz de desbloquear pontos que nos impedem de viver a felicidade.
 

Viver o presente, como o pr�prio nome j� diz, � o melhor que podemos fazer por n�s mesmos. Afinal, se n�o podemos mudar o que j� foi e n�o temos como controlar o amanh�, viver no passado ou no futuro pode despertar grandes gatilhos de depress�o e ansiedade, sentimentos que v�o contra a felicidade real. J� que o mundo � impermanente e a vida n�o nos d� garantias, existe apenas um momento para sermos felizes: agora.

Nessa jornada de autoconhecimento, n�o � poss�vel viver o bem-estar consigo se voc� ficar remoendo m�goas, seja na autocr�tica, ou o tempo todo apontando o dedo e a culpa para o outro, para o sistema, a cultura... e ficar preso a essas negatividades s� traz sofrimentos, d�vidas sobre si mesmo, sobre seu valor e revolta frente �s injusti�as do mundo. Como � poss�vel ser feliz desta maneira? Portanto, � preciso se libertar dos maus sentimentos, perdoando a si mesmo e aos outros. Trata-se de uma escolha que nos permite ter uma vida mais leve, feliz e satisfeita, mesmo com tudo que nos aconteceu e, principalmente, encontramos uma paz interior duradoura e indescrit�vel.

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4 – Inove emocionalmente

Podemos inovar emocionalmente sempre, todos os dias. Na verdade, esse � um processo que tem come�o, mas n�o necessariamente tem um fim. Diariamente, como em um exerc�cio cont�nuo, podemos observar e tentar compreender nossas a��es, sentimentos, e sim, fazer diferente, inovar! Agir em piloto autom�tico pode nos levar a atitudes que sabotam nossa plenitude, sucesso, bem-estar e, consequentemente, nossa felicidade. Podemos seguir atentos e sempre fazer diferente e melhor.

Acredite ou n�o, a felicidade � uma decis�o desde o momento em que abrimos os olhos pela manh�. Voc� pode escolher ser positivo, olhar para as circunst�ncias sabendo que f�cil ou dif�cil, voc� ter� que super�-las. Os problemas est�o a�, mas como posso resolv�-los da melhor maneira poss�vel? No que tange minha responsabilidade, o que posso fazer a respeito? Isso n�o tem nada a ver com brincar de ser contente, mas sim, encarar a vida com otimismo, sabendo que tudo vai passar. Sempre passa. Quando voc� trabalha a favor da positividade, reconhece sim os problemas, mas passa a encontrar meios para seguir e se sustentar, isso sim � felicidade. Viver este momento dentro de voc�, inovando sobre quem se �, construindo diariamente a sua jornada, acessando e reconhecendo o seu melhor, esta ser� a sua felicidade real.