Dia Mundial da Osteoporose: entenda import�ncia da preven��o

O dia 20 de outubro � dedicado ao Dia Mundial da Osteoporose, que, no Brasil, tamb�m � comemorado como o Dia Nacional da Osteoporose. A data foi institu�da pela Lei nº 11.549, de 19 de outubro de 2007. Ela tem o objetivo de informar ao p�blico sobre a import�ncia da preven��o, diagn�stico precoce e tratamento da osteoporose. 

A osteoporose � uma enfermidade silenciosa, que raramente apresenta sintomas antes que chegue a um est�gio mais grave. � caracterizada pela perda da for�a �ssea em decorr�ncia de altera��es na densidade e microarquitetura �sseas, o que predisp�e � fratura. Ela pode causar dores cr�nicas, perda da independ�ncia, deformidades e aumento da mortalidade.

De acordo com o Minist�rio da Sa�de (MS), no pa�s, cerca de 10 milh�es de pessoas t�m a patologia, que mata 200 mil ao ano. As poss�veis fraturas no quadril s�o uma das principais preocupa��es, uma vez que 40% dos que fraturam os quadris perdem a capacidade de andar sozinho e 30% tornam-se incapazes permanentes. 

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A presidente da Comiss�o de Osteometabolismo da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), F�nia Santos, afirma que os principais fatores de risco para o desenvolvimento da doen�a s�o a idade, a gen�tica, e os maus h�bitos durante a vida.

A osteoporose � predominante no sexo feminino, contudo, tamb�m afeta os homens. Dentre outros fatores de risco est�o o uso de certos medicamentos como os glicocortic�ides e os anticonvulsivantes, dieta deficiente em c�lcio e vitamina D, �ndice de massa corporal baixo, pouca exposi��o ao sol, tabagismo, etilismo, imobilismo e sedentarismo. 

F�nia Santos destaca que al�m de evitar as condi��es modific�veis acima descritas, auxiliam no combate � osteoporose alguns h�bitos saud�veis: “Praticar regularmente exerc�cios f�sicos e evitando se o sedentarismo e imobilismo, ter uma alimenta��o rica em c�lcio, tomar banho de sol, evitar o cigarro e �lcool, evitar o uso cr�nico de certas medica��es, como os corticoides, pois tais a��es auxiliam no combate � doen�a”.

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Queda

A m�dica tamb�m ressalta que � necess�rio evitar a queda. Pois, quando elas ocorrem, existem grandes chances para as fraturas osteopor�ticas. Deve-se ter uma casa segura com barras de apoio, corrim�os em escadas, pisos n�o escorregadios e barras de apoio nos banheiros. E ainda, evitar sapatos inadequados e ambientes com baixa ilumina��o.