vidro com óleo de oliva e azeitonas de cabeça para baixo

Al�m dos benef�cios para a pele, o �leo de oliva tamb�m � um �timo aliado para a sa�de das unhas e cabelos

Engin_Akyurt/Pixabau

Todos os alimentos e ingredientes ingeridos produzem algum efeito no organismo, podendo ser positivo ou negativo. E a pele � um dos principais �rg�os do corpo que funciona como ‘term�metro’ com rela��o ao que estamos absorvendo por meio da alimenta��o. E se tem um ingrediente que, desde a Gr�cia antiga, � considerado como ‘fonte de beleza e juventude’, este ingrediente � o �leo de oliva.

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“Na �poca, ainda sem todas os estudos e comprova��es cient�ficas que temos hoje, o �leo de oliva j� era utilizado pela Cle�patra para cuidar de sua beleza. Ou seja, era algo que trazia resultados vis�veis, mesmo que os povos antigos n�o tivessem acesso ou conhecimento sobre os benef�cios dos compostos neste ingrediente”, explica Maurizio Pupo, farmac�utico e professor especialista em cosmetologia.
Pa�ses da regi�o do Mar Mediterr�neo, como It�lia e Gr�cia, usam o �leo de oliva de forma abundante em todas as suas refei��es: “Um bom �leo de oliva italiano, extravirgem, cont�m at� 22 tipos diferentes de polifen�is, que s�o os mais potentes antioxidantes, clareadores, protetores de DNA, protetores de col�geno, �cido hialur�nico e anti-idade pr�-longevidade que existe. Por este motivo, dizemos que ele � o segredo da longevidade dos povos que fazem a dieta do Mediterr�neo, especialmente, aqueles que vivem na Zona Azul de longevidade da Sardenha, na It�lia”, ressalta o especialista.

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�leo de oliva: antioxidante e anti-inflamat�rio


E para esclarecer melhor sobre como o consumo do �leo de oliva pode ser ben�fico al�m da longevidade que ele pode proporcionar, Maurizio Pupo destaca alguns dos principais benef�cios deste ingrediente para a sa�de da pele.
  • Antioxidantes: como falado acima, o �leo de oliva � extremamente rico em antioxidantes, como a vitamina A e E, que combatem os radicais livres e, consequentemente, combatem o envelhecimento da pele.
  • A��o anti-inflamat�ria: com propriedades antibacterianas e antif�ngicas, o �leo de oliva ajuda a eliminar processos inflamat�rios no organismo, prevenindo doen�as como �lcera e c�ncer g�strico, al�m de atuar no tratamento de psor�ase, eczema e dermatite at�pica.
  • A��o hidratante: o ingrediente ainda possui propriedades hidr�filas, ou seja: criam uma barreira protetora sobre a pele, capaz de contribuir com a regenera��o, hidrata��o e nutri��o da pele, al�m de fornecer uma limpeza natural dos poros.
  • Cicatrizes e feridas: suas propriedades auxiliam no fortalecimento dos nossos tecidos e, desta forma, o �leo de oliva � um �timo ingrediente para melhorar processos de cicatriza��o.
  • Elimina toxinas: al�m de combater os radicais lives, o �leo de oliva ainda � um �timo aliado para eliminar subst�ncias que prejudicam o nosso organismo, como gorduras ruins. Desta forma, o ingrediente contribui ainda com a perda de peso e com uma apar�ncia mais saud�vel e vi�osa para a pele.
  • Ameniza as rugas e linhas de express�o: uma das propriedades do �leo de oliva atua no al�vio das tens�es musculares, inclusive, as faciais. Desta forma, com a musculatura mais relaxada, os vincos causados por estresse ser�o beneficiados e o rosto ficar� com um aspecto descansado e com mais vitalidade.

Sa�de das unhas e cabelos

“� claro que ainda vale mencionar que, al�m desses benef�cios para a pele, o �leo de oliva tamb�m � um �timo aliado para a sa�de das unhas e cabelos. Sendo assim, em um �nico ingrediente, temos praticamente um combo completo de benef�cios para a sa�de do corpo todo”, diz o farmac�utico.
“E o melhor de tudo: �leo de oliva al�m de fazer bem, ainda � um ingrediente extremamente saboroso e que pode ser utilizado em diversos pratos, tanto para cozinhar, quanto na salada e at� na confec��o de p�es. E isso facilita ainda mais para inserir o �leo de oliva nas nossas refei��es di�rias e, desta forma, se beneficiar de todas as suas propriedades sem precisar de nenhuma ‘receita milagrosa’ para isso”, destaca Maurizio.